Zdrowy stres w górach
Najnowszy numer już wkrótce zadebiutuje na półkach salonów prasowych oraz w czytnikach on-line. Dajemy wam dziś przedsmak tego co zobaczycie w najnowszym wydaniu magazynu GÓRY. Wszystkich którzy już dziś chcą zamówić nowy numer i odebrać pakiet gratisów zapraszamy do preorderu>>> http://bit.ly/2laBjRM
STRES (część 1)
Zdrowy stres w górach
„Cykl artykułów związanych ze stresem rozpoczęliśmy w zeszłym roku, w 249 numerze GÓR. Omówiliśmy w nim wpływ stresu na ciało i jak dzięki kilku prostym ćwiczeniom możemy zmniejszać kumulowane napięcie. Mamy nadzieję, że przez kilka ostatnich miesięcy udało wam się wprowadzić te ćwiczenia do codziennej praktyki. 2016 rok zakończyliśmy Krakowskim Festiwalem Górskim, na którym, poza pierwszym ogólnodostępnym treningiem uzupełniającym dla wspinaczy, przeprowadzonym w głównej sali Festiwalu, wygłosiliśmy wykład „Stres w ciele wspinacza”. Gośćmi specjalnymi byli Andrzej Mecherzyński-Wiktor oraz Marcin Dzieński. Wykład przerodził się w płynną rozmowę na temat tego, czym dla każdego z nich jest stres i jak sobie z nim radzą na co dzień jako zawodnicy. Okazało się, że o stresie we wspinaczce możemy mówić i pisać coraz więcej. Nie bez powodu: temat interesuje coraz szersze kręgi odbiorców. Do tej pory mówiło się o nim mało, przynajmniej w zakresie tego, jak można dzięki pracy z ciałem radzić sobie z przeciążeniami sportowymi oraz tymi, które pojawiają się w codziennym życiu”
Tekst i zdjęcia / Beata i Łukasz Kaczmarek
Jakie masz wypracowane sposoby radzenia sobie ze stresem? Czy praca nad reagowaniem na stres może przynieść jakieś korzyści dla wspinaczy? Jakie znaczenie mają dla Ciebie ćwiczenia tre? Na te i wiele innych pytań w najnowszym numerze GÓR odpowie Adam Pustelnik. O zdrowej reakcji na stres dowiecie się z lektury najnowszego 254 numeru magazynu GÓRY.
